Over mij

Even voorstellen

Ik ben René Engel, oprichter van The Shifted Horizon. Vanuit mijn eigen ervaringen begeleid ik vandaag mannen met zelfacceptatiecoaching.Ik ben geen therapeut of behandelaar. Mijn werk komt voort uit mijn eigen achtergrond en uit wat ik daarin heb geleerd.

Ik werk met mannen die zichzelf herkennen in een vergelijkbaar verhaal. Jarenlang leefde ik mijn leven gebaseerd op de verwachtingen en goedkeuring van anderen. Dat is nu voorbij. Vandaag leef ik mijn leven op mijn voorwaarden.

Rene Engel Zelfacceptatie coach

Mijn weg van vastzitten naar bevrijding

Mijn naam is René Engel. Mijn leven veranderde pas echt toen ik besefte dat ik mezelf jarenlang gevangen hield. Gevangen in verwachtingen, goedkeurings gedrag en angsten die ik zelf had gecreëerd.
Als kind voelde ik me vaak nooit goed genoeg. Liefde en erkenning leken afhankelijk van wat ik deed: presteren op school, gehoorzamen en geen fouten maken. Fouten waren toen niet alleen fouten; ze waren bewijs dat ik tekortschoot. Daardoor groeide ik op met een constante angst voor afwijzing. Ik hield mezelf klein, slikte mijn mening in en probeerde vooral niet op te vallen. Zelfs als volwassene nam ik die patronen mee: ik koos banen die anderen van me verwachtten, verborg mijn emoties, en nam beslissingen die veilig waren in plaats van echt goed voor mij. Hoe harder ik probeerde te voldoen, hoe meer ik me gevangen voelde in een leven dat niet het mijne was.

Mijn kantelpunt kwam rond mijn vijftigste. Ik was emotioneel uitgeput, had meerdere depressies doorgemaakt en stond opnieuw op de rand van een burn-out. Pas toen ik écht naar mezelf keek, begreep ik dat het niet mijn omgeving was die me beperkte, maar ikzelf. Ik probeerde al die jaren aan een ideaalbeeld te voldoen, in de hoop erkend en geliefd te worden. Dat besef was pijnlijk, confronterend, maar ook bevrijdend.
Door die pijn heen leerde ik mezelf stap voor stap los te laten: de angst, het schuldgevoel, de perfectionistische drang om altijd goed te doen voor anderen. Ik gaf mezelf toestemming om imperfect te zijn, keuzes te maken die goed voor mij voelen, en mezelf volledig te accepteren zonder angst voor afwijzing. Dat proces was niet makkelijk; het vroeg confrontatie met oude wonden, een hoop tranen, en momenten van diepe twijfel. Maar elke stap gaf me meer vrijheid en innerlijke rust.

Ben jij die man die altijd alles doet voor anderen… maar nooit voor zichzelf?
Die man met de narcistische ouder.
Dat was die man die vroeger als kind moest voldoen.
Die alleen goed genoeg was als hij aan bepaalde eisen voldeed.
Dat was de man die zijn emoties nooit mocht tonen, omdat die als vervelend werden ervaren.
Die altijd stil was, onopvallend en teruggetrokken.
De man wiens waardigheid werd afgemeten aan zijn gehoorzaamheid en prestaties op school.
Hij werd verantwoordelijk gehouden voor het welzijn van zijn narcistische ouder.
Hij bekende altijd schuld, want dat was zijn enige uitweg.
Hij was de man die als kind werd afgestraft omdat hij niet perfect was.
Omdat hij niet de beste was op school.
Omdat hij niet genoeg zijn best deed.
Of gewoon zomaar, omdat hij in de weg liep.
De kleine jongen groeide op.
Van kind tot volwassen man.
Maar alleen zijn lichaam veranderde.
Ja, hij was inmiddels volwassen.
Maar in hem zat nog steeds die kleine jongen die vond dat hij niet goed genoeg was.
Die zich bescheiden en stilhield.
Die dacht: er is iets mis met mij.
Die altijd met een schuldgevoel rondliep.
Die zich schaamde om wie hij was.
Die zich wegcijferde.
Die streefde naar perfectie.
Die extreem gevoelig was voor kritiek.
Die zich niet de moeite waard vond.
Dus wat zei die man tegen zichzelf?
Ik ben niet goed genoeg.
Ik ben waardeloos.
Ik ben een mislukkeling.
Wie zit er nou op mij te wachten?
Wat stel ik nou voor?
Het wordt nooit wat met me.
Wat heb ik nou te bieden?
Dat gaat toch nooit wat worden.
Die zijn allemaal beter dan ik.
Ik kan dat toch nooit.
Laat maar zitten.
Wat deed die man?
Hij werkte keihard voor erkenning die nooit kwam.
Zei nooit nee.
Stond altijd voor anderen klaar.
Had geen grenzen.
Liet anderen over zich heen lopen.
Cijferde zichzelf helemaal weg.
Liep vaak rond met een geforceerde glimlach.
Was altijd aardig en behulpzaam.
Ging confrontaties uit de weg.
Gaf anderen altijd gelijk.
Was het altijd met iedereen eens.
De allemansvriend.
Altijd aanwezig.
Nooit ziek.
Streefde naar perfectie.
Naar erkenning.
Naar bewondering.
En uiteindelijk…
Die erkenning kwam nooit.
De bewondering kwam nooit.
Kreeg nooit terug wat hij gaf.
Hij bleef alleen.
Zonder familie.
Veel kennissen, maar geen echte vrienden.
Bewonderd voor wat hij deed, maar niet voor wie hij was.
Voor de buitenwereld leek hij alles perfect voor elkaar te hebben.
Maar van binnen voelde hij zich leeg.
Hij volgde nooit zijn hart. Alleen zijn logica.
Maar op een dag kwam spijt.
Spijt dat hij nooit aan zichzelf dacht.
Dat hij altijd zoveel werkte.
Nooit tijd voor zichzelf nam.
Nooit naar zijn gevoelens luisterde.
Nooit zijn hart volgde.
Altijd zweeg.
Altijd zijn dromen liet varen.
Altijd aan verwachtingen van anderen voldeed.
Zijn leven leefde voor anderen, maar van zichzelf.
Ben jij die man?
Dan wil ik dat je één ding weet.
Je bent niet kapot.
Je bent niet zwak.
En er is niets mis met jou.
Je hebt alleen geleerd
om jezelf te vergeten.
Ik weet dat.
Want ik was die man.

The Shifted Horizon--Zelfacceptatie coaching voor mannen
Rene Engel--The Shifted Horizon

Als je me zou kennen, zou je weten dat ik:

  • Soms nog worstel met kleinste dingen in het dagelijks leven, zoals boodschappen vergeten, maar ik kan er nu om lachen in plaats van mezelf neer te halen.
  • Tijd alleen nodig heb om op te laden, omdat drukte en prikkels me snel overweldigen.
  • Diep van de natuur houd; wandelen, de stilte en ruimte voelen, dat herstelt me op een manier die niets anders kan.
  • Een mix ben van ratio en spiritualiteit: ik analyseer dingen helder, maar voel ook intuïtief aan wat klopt of niet.
  • Me niet laat leiden door materialisme; ik geloof dat alles tijdelijk is en met respect geleefd moet worden.
  • Gek ben op unieke ervaringen die me herinneren dat ik leef: slapen onder de sterren, onverwachte avonturen, dingen die anderen vreemd vinden.
  • Altijd eerlijk en direct ben, soms streng, maar met oprechte intentie en compassie.
Rene Engel--The Shifted Horizon

Mijn visie op zelfacceptatie

Mijn visie is dat we pas écht vrij en gelukkig worden wanneer we onszelf volledig accepteren zoals we zijn, zonder daarbij de goedkeuring van anderen nodig te hebben en ons eigen unieke levenspad durven te volgen.

Wanneer meer mensen de moed vinden om dat te doen, ontstaat er een samenleving waarin we krachtiger, bewuster en liefdevoller in het leven staan.
Dat is de beweging waar ik aan wil bijdragen: een wereld waarin zelfacceptatie en authenticiteit de basis vormen voor persoonlijke groei én voor verbinding met anderen.

“Mijn leven veranderde pas echt toen ik besefte dat ik mezelf gevangen hield”

the shifted horizon zelf acceptatie coaching voor mannen

Zijn er na het lezen van deze pagina nog vragen bij je opgekomen? Neem dan hier contact met me op

Scroll naar boven